スイカの栄養素って凄い！

こんにちはっ！
INDIBAROOM　オトナキラリの中村です☆

今日は食べて美肌に！をテーマに夏に風物詩『すいか』の美容効果をお知らせします♪

スイカって凄いじゃーん！

トマトに含まれていることで有名なリコピンですが、

スイカにも含まれていて、実はトマトよりも多く含まれています。

リコピンはシミやシワの予防になり、美肌効果が期待される成分です。

スイカは水分も多く、暑さで疲れた体のときも簡単に食べられる食品で、

むくみなどの改善も期待できます！

一日200ｇ程度食べることが推奨されていて、

200ｇと聞くと多く感じますがジュースなどにするとコップ１杯分なので意外と簡単に摂取できます

この時期一番美味しい『すいか』

みなさんも食べてきれいになりませんか？

インディバ/オトナキラリ/武蔵ヶ丘/エンビロン/光の森/熊本エステ/サロン/美容/郊外/自宅サロン/
ブライダル/癒やし/引き締め/むくみ/ボディメイク/たるみ/痩身/ダイエット/代謝UP/内臓脂肪/冷え/
部分痩せ/リフトアップ/セルライト/フェイシャル/脂肪燃焼/ツヤ肌/スキンケア/ニキビ/毛穴/メイク/
美顔/美肌/肌荒れ/保湿/ご褒美/若見え/美魔女/リコピン/すいか/トマト/風物詩/オトナキラリ通信/